Reír con ganas es bueno para la salud. El sentido del humor me ayuda a ver de

otro modo y a reír más. La risa es la mejor medicina, y esto se sabe desde hace

tiempo. Pero las investigaciones de los últimos años muestran evidencias científicas

del por qué y cómo afecta la risa a nuestra salud, física, mental, emocional, ya que

disminuye el estrés, potencia nuestras emociones positivas, optimismo, entusiasmo

y equilibrio personal; contrarresta la depresión o frustración, ayuda a liberar bloqueos

emocionales, alivia el dolor, fortalece nuestro sistema inmune, lo que nos vuelve más

resistente a las enfermedades. A más risas, menos catarros.

La risa nos ayuda a poner el cimiento del humor: la capacidad de reírnos de nosotros

mismos. -un hombre de 77 años se miraba al espejo y exclamaba: “Los espejos ya

no son lo que eran “-, potencia nuestra autoestima, asertividad, creatividad y que nos

ayudan a relacionarnos y comunicarnos desde un punto de vista más divertido.

Además, todos tenemos la capacidad de hacer reír la los demás, aunque nos resulte

difícil de creer. Practicamos el humor corporal y cómo contar historias divertidas,

graciosas y breves y crear un ambiente agradable donde podamos reír y contagiar el

buen humor a nivel personal, familiar y laboral.

“Ríe y todo el mundo reirá contigo; ronca y dormirás sol@”.

En el taller entendemos y experimentamos como desarrollar nuestra risa y sentido del

humor propio, diferente del de los demás. Exploramos diversas risas y cómo vencer

las dificultades – el sentido del ridículo, lo que piensen los demás- para volver a reír

espontáneamente, pues nuestra educación, papel en la vida, o profesión, nos ha

encorsetado hábitos que dificultan reír. Así podemos recuperar la alegría, ilusión, las

ganas de vivir, disfrutar y ser feliz.

“Nunca es tarde para tener una infancia feliz”. Proverbio escandinavo.

Germán Payo Losa. www.educahumor.com.

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